Была и я когда-то «зажигалкой»

Лет пять назад перестала наряжать ёлку и украшать квартиру. Живу одна – давно разведена, сын уже отделился, – а значит, вроде и не для кого наводить праздничный антураж. Раньше мне это не мешало с удовольствием доставать с антресолей коробку с игрушками и гирляндами, готовить к празднику мою искусственную ёлочку, ходить по магазинам и покупать подарки друзьям и родственникам.

Друзья у меня есть, хотя я интроверт. С собой мне никогда не бывает скучно, а вот в гостях на пышных празднествах я быстро «гасну». Поэтому, если мой отказ никого не обидит, я отказываюсь от застолий.

Вот только часть новогодней ночи всегда считала важным провести в шумной компании, и такая возможность была и есть. Правда, от души повеселившись с друзьями несколько часов, домой я уезжала всегда первая.

Но в последние пять лет нарушила и эту традицию. Сижу дома – без ёлки, в халате, с бокалом шампанского и мандаринкой, слушаю бой курантов и обращение президента. Потом немного «Голубого огонька» – и баиньки. Да, моё «гаснущее» естество выбирает именно такой вариант, но я осознаю, что выбор – плохой, что он – признак старости и какой-то безнадёги. Вон мои ровесники за пятьдесят скачут и запускают фейерверки, наверняка искренне радуются празднику. А я что? Когда-то ведь тоже была «зажигалкой».

Может, потому и не происходит ничего яркого в моей жизни, хотя очень хочется. Вдруг надо заставлять себя «играть» в праздник – наряжать ёлку, идти в компанию, петь песни… Моя лучшая подруга уже вовсю готовится: ищет по магазинам зелёное платье – а как же, ведь грядёт год Зелёной Змеи! – собирается готовить какие-то особые блюда, которые не «обидят» Змею… Она, чудачка, следует всем этим советам-приметам. И под бой курантов обязательно пишет записку с главным себе пожеланием, сжигает её, ссыпает пепел в бокал с шампанским и выпивает.

Я над всем этим посмеивалась, а теперь думаю: может, «ритуалы» всё-таки действует? У подруги, а она тоже «разведёнка», жизнь бьёт ключом: очередной ухажёр появился, на Рождество она собирается с ним в какую-то дальнюю поездку. И ей всегда есть что рассказать при встречах. А мне – нечего.

Сын живёт своей жизнью. В его компанию я точно напрашиваться не стану, хотя пару лет назад он меня звал – видел, что мать стала совсем скучная. Я отказалась, а сын, по-моему, обрадовался. Что понятно. Больше таких предложений не делает. Забегает второго января, в щёчку целует, мы обмениваемся подарочками. С коллегами тоже поздравляем друг друга, так сказать, в рабочем порядке.

Намекнуть друзьям, с которыми раньше встречала Новый год, что в этот раз горю желанием к ним присоединиться? Но желания нет! Прямо беда. Смогу ли я такими усилиями как-то реанимировать способность радоваться и ждать чуда?

Из письма Евгении


Дорогая Евгения! Если бы у меня была возможность поговорить с вами, то сначала я бы спросила: а сами-то вы чего хотите? Искать зелёное платье, мчаться с очередным любовником куда-то далеко, чтобы потом «было что рассказать»? Или закусить шампанское мандаринкой, посмотреть телевизор и «баиньки»? Что для вас комфортнее, приятнее?

Нередко за свои желания мы принимаем то, что имеют другие. У всех уже есть автомобили, а у меня нет. Все уже побывали на курортах Турции, а я нет. А то, что мне почему-то этого не хочется, воспринимается как ненормальность: может, со мной что-нибудь не так? Может, у меня депрессия?

Но мы все разные, и наши желания могут не совпадать с мечтами большинства. А человек, который игнорирует свои потребности в угоду стремлению быть как все, в конечном итоге чувствует себя несчастным. «Всё есть, а счастья нет».
Поэтому, Евгения, предлагаю вам использовать такую технику. Найдите 20–30 минут свободного времени, сядьте в кресло, успокойте бег мыслей – вроде «надо помыть посуду, пойти туда-то, позвонить тому-то». И сосредоточьтесь на своих чувствах. Представьте свой Новый год по первому сценарию: вы в компании друзей, режете салаты, в полночь загадываете желание, запивая пепел шампанским, танцуете, флиртуете, под утро возвращаетесь домой. Или проводите остаток ночи в гостях, пытаясь уснуть на чужой кровати.

И второй сценарий: вы у себя дома, всё привычно, тепло, уютно. О зимнем празднике напоминают лишь бутылка шампанского, мандаринки и бой курантов в полночь. Вы смотрите телевизор, а когда захотите, ложитесь спать в свою постель.

В каком из вариантов вы почувствовали себя лучше? Голову ненадолго отключите. Просто сосредоточьтесь на эмоциях. Что вы испытали в каждом случае – тепло, радость, скуку, одиночество, желание, чтобы поскорее закончились эти праздники и продолжилась обычная жизнь? В результате вы легче сделаете выбор в пользу одного или другого сценария.

Не стоит беспокоиться, если решите остаться дома. В данном случае нет выбора «плохого» и «хорошего». Есть – более комфортный для вас и менее удобный. И выбор в пользу «домашнего варианта» вовсе не говорит о старости.

Вы не представляете, сколько молодых людей предпочитают встречать Новый год в обществе своего компьютера. Кто-то устаёт на работе, кто-то не очень уютно чувствует себя в большой компании, а кто-то просто не хочет радоваться «по приказу»: обмирать при виде ёлочных игрушек, загадывать желание, сверять свою жизнь с гороскопами и веселиться, ловя ртом кружащиеся снежинки.

Конечно, с годами мы становимся менее чувствительными. Вот посмотрите какой-нибудь фильм, который в детстве или юности вызывал у вас взрыв эмоций. И, скорее всего, вы увидите довольно посредственную, затянутую или, наоборот, претенциозную картину. Но фильм-то не изменился. Изменились вы.

Со временем изнашиваются не только наше тело, но и психика. Чем старше мы становимся, тем чаще замечаем, что нечто похожее уже много раз было. Нас сложнее удивить, испугать, обрадовать, огорчить. Мы начинаем смотреть на мир, словно через толстое стекло. Вроде бы должны радоваться ёлке, подаркам, встречам с друзьями и близкими, но в душе ничего не отзывается. И это нормально. Человек не может одинаково реагировать в шестьдесят пятый раз так же, как в первый.

Конечно, есть люди, которые до старости остаются юными в душе. Но хорошо ли это? Если психика человека способна остро отзываться на всё, что вызывает положительные эмоции, он так же сильно будет переживать и отрицательные моменты. А это напрямик ведёт к сердечно-сосудистым заболеваниям. Человек, который перенёс инфаркт, не захочет смотреть дискуссионную передачу по телевидению. Хотя, возможно, раньше очень любил программы такого жанра. Теперь он знает: у него повысится давление, участится сердечный ритм, ему станет плохо. Этот человек оберегает себя. Так и организм защищает нас от чрезмерных эмоций.

Вы пишете, что ваши ровесники за пятьдесят и скачут, и запускают фейерверки. Но вы уверены, что они при этом искренне радуются? Может, в душе завидуют вам и тоже хотели бы остаться дома? Или они уже настолько потеряли связь с собой, что действуют как автоматы: надо радоваться 31 декабря – будем! Ведь «как встретишь Новый год, так его и проведёшь». А может, у этих людей много нерастраченной энергии: в их жизни было мало эмоциональных событий, и их психика не истрёпана. В конце концов, возможно, у них определённый тип характера, когда человек чувствует себя хорошо только в окружении других и только когда им восхищаются.

Так как же быть, спросите вы, неужели надо смириться с тем, что уже ничто тебя не радует, не вдохновляет, не восхищает?

Как-то раз я наблюдала такую картину. Берег моря, пляж, вечер, жара спала. Дети плещутся у берега, визжат от удовольствия, молодые люди плавают, флиртуют, смеются. А моё внимание привлекла одна пожилая супружеская пара. Они сидели в шезлонгах, накрывшись полотенцами, и молча смотрели на заходящее солнце. Плавать, жариться на солнце, бегать по пляжу они, наверное, уже не могут. Но эти супруги умеют получать удовольствие от умеренных эмоций. И эту способность можно тренировать – потихоньку, не давая организму впасть в состояние «я всё видел, я всё знаю, мне ничего не интересно».

Пусть эмоции не будут такими яркими, как в молодости, но и поездка в другой город, и встреча с друзьями, и поход в театр в новом платье всё равно станут разрядкой, позволят встряхнуться, на некоторое время забыть о неприятностях, подогреют интерес к жизни.

Наш мозг, хоть и говорят, что он никогда не спит, орган довольно ленивый. Как и весь организм в целом. Они оба стремятся к покою, к применению шаблонов, к экономии энергии. Пойти после работы в театр? «А может, лучше, как всегда, домой? – шепчут нам наши «саботажники». – Зачем покидать зону комфорта?» И наступает момент, когда уже нет желания выходить из привычного ритма. Рутина усыпляет, убаюкивает. Человек живёт с ощущением недовольства и не может вырваться из этого унылого бега по кругу.

Праздники как раз и призваны разрушить эту наезженную колею. В Новый год мы всё делаем наоборот: днём спим, ночью едим. Это встряхивает организм, выводит его из сомнамбулического состояния. А приятные эмоции, которыми мы пытаемся заполнить эти дни, дают нам силы принять предстоящую жизнь со всеми её проблемами.

Так что, может, стоит рискнуть и попробовать встретить Новый год как-то иначе, чем всегда? Не ожидая от себя бурных эмоций, не заставляя себя веселиться и верить в чудо. Просто провести время с симпатичными вам людьми и пожелать им здоровья и счастья.