Чтобы дети ели овощи и фрукты их к этому нужно приучать ещё до рождения. Да, да, вы не ослышались, приучать, когда ребёнок находится в утробе матери.
Беременные женщины с разнообразной диетой имеют меньше шансов родить привередливых «едоков». Замечено, что дети больше склоняются к продуктам питания, которые употребляли их матери во время беременности и кормления.
В исследовании учёных дети, чьи матери часто пили морковный сок, ели в два раза больше моркови. В другом исследовании детям давали фасоль в течение восьми дней, сначала они ели в среднем 50 граммов, но к концу исследования её потребление выросло до 80 граммов.
Специалисты считают, поедание фруктов и овощей будет полезно не только будущим мамам, но и ребёнку, а впоследствии у родителей не будет проблем с кормлением чада. Когда ребёнок вырастет, он уже будет знаком со вкусами полезных продуктов.
Не стоит во время вынашивания ребёнка и его кормления налегать на сладкие и солёные блюда, чтобы заранее не приучать к этому ребёнка.
«Чтобы ребёнок ел овощи и приучался к ароматам фруктов, необходимо подвергать его «постоянной атаке» этих продуктов» ещё в утробе», - считают учёные. Таким образом, уже с детства дети будут приучаться к правильной и здоровой пище.
Дети, находясь в утробе, получают сенсорную информацию от матери, о том, что она кушает, а позже вместе с молоком.
Также было обнаружено, что при искусственном вскармливании младенцев, они также быстро привыкают к овощам и фруктам, если родители кормят их сразу, как только дети начинают есть твёрдую пищу.
В возрасте двух лет, нет никаких причин для запрета на то, чтобы ребёнок имел такую же разнообразную диету, что и взрослый. Как правильно составить свой рацион узнайте в нашей статье.
Clubinf желает счастья и здоровья для ваших детей!
Материалы взяты с сайта:
Свежие комментарии