Вечер с детьми — возможность создать тёплые воспоминания, которые укрепят вашу связь. В это время ребёнок ещё полон энергии, фантазии и любопытства, но его мозг уже нуждается в спокойствии, чтобы подготовиться ко сну. Игра создаст идеальный баланс: она поможет перейти от активного дня к тихой ночи. «Коробка сокровищ» — как раз одна из таких игр.
Игра «Коробка сокровищ» снижает стресс и улучшает сон. Она рассчитана приблизительно на 25 минут. Сначала создайте ритуал, начав примерно за час до сна: уберите яркий свет, включите приглушенную лампу или гирлянду, зажгите ароматическую свечу (безопасную, с запахом лаванды для релакса). подготовьте уютное место — ковер в комнате или подушки на полу. Правила игры «Коробка сокровищ» Соберите коробку с разными предметами: положите туда, например, перо, камешек, ленточку, семейную фотографию, мини-игрушку. Ребёнок должен вытянуть наощупь предмет и придумать о нём свою историю, вроде: «Это перо феи — тот, кому оно попадёт в руки, увидит добрый сон». Обсудите эмоции: «Что при этом чувствует фея? Кому она чаще старается сбросить своё пёрышко?» Затем ребёнок вытаскивает другой предмет — и рассказывает уже про него: «Этот камешек был найден на дороге, по которой Иван-царевич шёл на битву со Змеем-Горынычем». Если малыш сам не может придумать начало истории, начните за него – продолжить ему будет уже легче. Такая игра не только успокаивает перед сном, но также тренирует память, речь и эмоциональный интеллект. Исследования показывают: 20-30 минут спокойных игр перед сном улучшают процесс засыпания. Плюс они укрепляют детско-родительскую привязанность — ребёнок видит в вас друга и защитника. Такие вечера — инвестиция в будущее: спокойный ребенок лучше учится, меньше болеет. Попробуйте сегодня, и увидите, как малыш сам пойдёт в постель с улыбкой. Почему взрослые говорят «спасибо», даже если им не очень понравилось
Свежие комментарии