Для ребёнка, который заметно ниже своих одноклассников, рост может стать источником переживаний и неуверенности в себе. Как родителям помочь сыну или дочери сохранить здоровую самооценку, «Рамблер» узнал у психологов. Трудности у ребёнка возникают не из-за того, что он ниже остальных детей в классе, а из-за того, какое значение он придаёт этому факту, отмечают специалисты.
Родительское беспокойство становится для ребёнка главным сигналом: «Со мной что-то не так». «Для детей родители — главный источник информации о том, «какой я» и «достаточно ли я хороший». Поэтому именно атмосфера в семье во многом определяет, станет ли особенность внешности поводом для устойчивых комплексов или останется нейтральной характеристикой, как цвет глаз». Наталья Федькаевадетский психолог, педагог, методист, консультант в области психологии детства и семейных взаимоотношений Частые родительские ошибки, которые усиливают проблему Бессознательно, из лучших побуждений родители могут совершать действия, которые закрепляют у ребёнка чувство уязвимости. Эксперты выделяют несколько типичных сценариев:Гиперопека. Не нужно постоянно акцентировать внимание на возможных насмешках, решать за ребёнка конфликты, ограждать от любой потенциально сложной ситуации. Сравнения. Даже в шутку не стоит сравнивать ребёнка с более высокими сверстниками, братьями или сёстрами: «Посмотри, как Маша выросла!». Попытки «компенсировать» рост другими достижениями. Не нужно направлять ребёнка в секции, где высокий рост считается преимуществом (баскетбол, волейбол), с надеждой, что ребёнок «вытянется» и докажет, что он «не хуже других». Наталья Федькаева: «В таком случае у детей закрепляется ощущение собственной уязвимости и беспомощности. Завышенные ожидания, особенно в спорте, где рост действительно может играть роль, усиливают внутреннее напряжение и чувство несоответствия». Стратегия поддержки: 4 практических шага Шаг 1. Смещайте фокус с внешности на личность Принимайте чувства ребёнка и называйте его сильные стороны, которые не имеют отношения к его росту: любознательность, чуткость, чувство юмора, умение договариваться, настойчивость в достижении цели. Проговаривайте это вслух: «Мне нравится, как ты умеешь поддержать друга», «Твоё упорство в решении этой задачи меня впечатляет». Шаг 2. Принимайте чувства ребёнка Признайте его переживания: «Тебе, наверное, было очень обидно. Я тебя понимаю». Так вы даёте ему важнейший сигнал: он имеет право испытывать самые разные эмоции, с ним всё в порядке. Шаг 3. Обсудите с ребёнком тему стереотипов Особенно остро тема роста может восприниматься мальчиками из-за стереотипа о том, что мужчина должен быть высоким. Девочки также чувствуют давление в подростковом возрасте. Объясните ребёнку, что рост — это не показатель ценности, а индивидуальная особенность. Кроме того, у всех разные темпы роста: кто-то вытягивается в 11 лет, кто-то — только к 15. И это нормально. Шаг 4. Учите ребёнка конкретным навыкам реагирования на замечания о его росте Научите ребёнка коротким, уверенным и нейтральным ответам, которые обезоруживают обидчика. «Я учу коротким нейтральным ответам без оправданий и агрессии: «Да, я ниже. И что?» или «Я такой, какой есть». Мы тренируем это в формате ролевых игр, чтобы тело запомнило спокойный тон и уверенную позу». Родион Чепаловпсихолог Проигрывайте эти сценарии дома, как спектакль. Пусть ребёнок потренируется говорить это твёрдо, глядя в зеркало. Когда лучше обратиться к психологу В большинстве случаев при грамотной поддержке семьи ребёнок успешно справляется с переживаниями из-за невысокого роста. Но есть сигналы, которые указывают, что ему нужна профессиональная помощь. Наталья Федькаева: «Насторожить должны следующие сигналы: ребёнок избегает общения, отказывается идти в школу, замыкается в себе, становится раздражительным или агрессивным, часто говорит о себе в негативном ключе, стыдится своего тела. Иногда это проявляется и соматически — через головные боли или нарушения сна». В таких случаях полезно проконсультироваться с детским психологом. Специалист поможет не только ребёнку, но и всей семье скорректировать неэффективные модели общения. Ребёнок ниже сверстников: главное Ключ к здоровой самооценке ребёнка, который переживает из-за своего роста, — в укреплении внутреннего стержня. Правильная стратегия родителей в этом случае — не гиперопека и не попытки «компенсировать» внешние особенности, а последовательная поддержка. Смещая фокус с внешности на личность, принимая чувства ребёнка и вооружая его простыми навыками уверенного поведения, вы помогаете ему сформировать устойчивый образ себя. Этот образ строится на личных качествах, достижениях и вашей безусловной любви. 5 признаков того, что ваш бунтующий подросток всё ещё нуждается в вас
Свежие комментарии