На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Владимир Алтайцев
    светлый  и грустный  рассказ.спасибо автору.Поворот на Елоховку
  • Александра Иванова
    уж чего проще, приехать помочь, погулять с ребенком, прибраться, приготовить, в магазин сходить. Это такое облегчение...«Ни разу не пришл...
  • Элеонора Коган
    СВЕТЛАЯ ЕЙ ПАМЯТЬ!!!! ОНА СОЕДИНИЛА СТОЛЬКО СЕМЕЙ.У микрофона – Агн...

Врач раскрыл способ расслабления глаз

Для этого необходимо «следить за бешеной мухой». Зрение нужно расфокусировать, наблюдая за воображаемым насекомым. Советы в эфире радиостанции «Говорит Москва» дал Владимир Животов. «Есть такое очень интересное упражнение, называется «муха». Для этого нужно расфокусировать глаза, как будто они ни на что не смотрят, как будто они слегка косые.

Как понять, что вы делаете правильно? Вот сидит перед вами человек, вы расфокусируете глаза, перед вами сидят два человека — значит, вы расфокусировали. Вот этими расфокусированными глазами вы начинаете следить за бешеной мухой, которая перед вами очень быстро летает из стороны в сторону. Вы смотрите вверх, вниз, вправо, влево — такое хаотическое движение глаз. Это очень расслабляющее упражнение. Мы обычно такого не делаем, и у нас при таких движениях глаз расслабляются глазодвигательные мышцы. Вы можете почувствовать, что у вас в глазах прояснилось, что как-то глазам легче стало». Животов добавил, что при высокой нагрузке на глаза подобное упражнение стоит выполнять каждые 20 минут. Ранее офтальмолог предупредила об опасности использования антисептических глазных капель. При длительном применении препарата у пациента может развиться хронический конъюнктивит. Об этом в эфире радиостанции «‎Говорит Москва» рассказала врач-офтальмолог Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России Ольга Долгопольская.

 

Ссылка на первоисточник
наверх