Подростковый бунт всегда приходит неожиданно: послушный ребенок вдруг становится вспыльчивым и раздражительным. Этот сложный период в жизни школьника называют «подростковый возраст» и он абсолютно нормален. Ребёнок заново ищет ответ на вопрос «Кто я?» и делает это через протест. Как родителям пройти через этот период с наименьшими потерями для нервов, «Рамблер» узнал у психологов.
Что такое подростковый бунт и почему он происходит Подростковый бунт можно сравнить с ураганом: он врывается в жизнь семьи, ставит всё с ног на голову и испытывает на прочность даже самые гармоничные отношения между родителями и детьми. Когда такое случается, родителям часто хочется ответить резкостью на резкость, запретами — на эмоции, наказанием— на непослушание, однако так делать не стоит. «Подростковый бунт — это не личная трагедия родителя, это культурный и биологический феномен: попытка подростка отделиться, сформировать личность и автономию. Он существовал всегда: ритуалы инициации у традиционных обществ переводили подростка в новый статус через испытания. В современном мире ритуалов меньше, а переходных состояний — больше: школа, социальные сети, высокие стандарты материальных ожиданий». Дмитрий Клепининпедагог-психолог, методист Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки города Москвы К этому добавляется и нейробиология, обращает внимание психолог: лимбическая система подростка реагирует на эмоции, а префронтальная кора, отвечающая за самоконтроль, дорастает не сразу — иногда лишь к 25 годам. С позиции системной психологии подростковый бунт — это реакция системы «семья+социум» на изменение ролей. Меняется один элемент — меняется весь «узор» взаимодействий. Среди причин подросткового бунта:гормональная перестройка, поиск идентичности, давление сверстников, поиск границ и «тестирование» власти взрослых;дефицит ритуалов взросления. window.yaContextCb.push (()=> { Ya.adfoxCode.create ({ ownerId: 11645720, containerId: 'adfox_175191639497112254', params: { pp: 'g', ps: 'iorl', p2: 'jnlp', puid1: '', puid2: '' } }) }) window.yaContextCb.push (()=> { Ya.adfoxCode.create ({ ownerId: 11645720, containerId: 'adfox_175191633311772254', params: { pp: 'g', ps: 'iorl', p2: 'jnlo', puid1: '', puid2: '' } }) }) Как проявляется подростковый бунт В этот сложный период подростки ведут себя по-разному. Бунты могут варьироваться от внезапно возникнувшей замкнутости или депрессии до эпизодов агрессии. Типичные проявления подросткового бунта: резкие смены настроения, отрицание авторитета, рискованное поведение, поздний сон, ухудшение показателей учебы, обостренная чувствительность к критике, провокации и испытания границ. Важный маркер подросткового бунта — изменения в отношениях с друзьями и поиски самоидентичности. У подростка могут резко измениться музыкальные вкусы, стиль одежды и убеждения. «Подросток чувствует себя взрослым, хочет самостоятельности, но справляться с эмоциями толком не умеет. Поэтому он протестует. Не потому, что хочет вас «достать». Просто так он учится быть отдельным человеком. В результате подросток спорит по любому поводу, отказывается делать то, о чем вы просите, резко реагирует на замечания, закрывается в комнате или вообще вас игнорирует. Всё это — поиск себя». Надежда Шегренпсихолог, гештальт-терапевт В каком возрасте проявляется подростковый бунт Чаще всего проявления подросткового бунта можно заметить в начале полового созревания подростка: в 10-13 лет у девочек; в 12-15 лет у мальчиков;пик конфликтности в среднем подростковом возрасте — 14-17 лет. Но это подвижные рамки, обращает внимание Дмитрий Клепинин: ранняя или поздняя биологическая зрелость сдвигает график. «После 19 лет эмоциональные взрывы становятся реже и менее интенсивны. Большинство семей переживают самый острый период к 18-20 годам, но «включения» в независимость длятся дольше», — говорит эксперт. Как пройти через подростковый бунт с наименьшими потерями Что делать, если подросток считает, что он всё знает, и не слышит родителя? В первую очередь Дмитрий Клепинин советует не пытаться выиграть спор:Задавайте короткие вопросы, помогающие подростку выразить его мнение («Ты говоришь, что знаешь — что именно? Почему это важно?»). Дайте подростку автономию хотя бы в мелочах: выбор времени возвращения со встречи с друзьями, мелкие финансовые решения, ответственность за личные проекты. Если вы вводите какие-то правила, всегда объясняйте, почему: не «потому что я так сказал», а «потому что это вопрос твоей безопасности» и т.д. Один из главных вопросов, которые волнуют родителей: что делать, если школьник перестал воспринимать критику? Дмитрий Клепинин напоминает: критика воспринимается как угроза идентичности. Как изменить эту ситуацию: * Смените формат общения. Используйте «Я-сообщения»: «Мне важно, чтобы дома было чисто, потому что…». * Расскажите о том, какие подростка ждут последствия за непослушание — и обязательно исполните наказание, иначе он перестанет принимать ваши правила всерьёз. * Давайте выбор: «Можешь убрать посуду сейчас или через 30 минут — как тебе удобнее?». Дмитрий Клепинин: «Только будьте готовы к тому, что через полчаса подросток забудет о том, что он обещал помыть тарелки. Хвалите прогресс и фиксируйте договоренности — подростку важен контакт, не словесные нравоучения. Если критика неизбежна — делайте это приватно и кратко». В свою очередь Надежда Шегрен рекомендует: если подросток «всё знает сам», не нужно бороться с ним за власть. Попробуйте говорить с ним как с партнёром: «Понимаю, тебе важно решить это самому. Давай обсудим, как ты это видишь». При этом помните, что подросток болезненно реагирует на замечания. Самооценка у него пока неустойчивая. Надежда Шегрен: «Подростку не нужны нотации. Ему нужно, чтобы его мнение уважали. И нужно позволять ему ошибаться. Иначе он не научится отвечать за свои решения. Если в семье сохранялись нормальные отношения, подросток выходит из этого периода более зрелым». Практические советы родителям Для того, чтобы пройти через этот период с минимальными потерями, Дмитрий Клепинин советует:Помните, что бунт подростка — временный этап. Это помогает не принимать всё близко к сердцу. Поставьте цель — сохранить хорошие отношения со своим ребёнком. Победа в споре с ним — не главное. Выберите всего несколько важных правил и следите, чтобы подросток их соблюдал. Не отменяйте все правила, но и не спорьте по каждому поводу. Подготовьтесь к диалогу: короткие фразы, вопросы, «пауза перед ответом» — всё это даёт контроль над реакцией. Заботьтесь о себе. Нервная система родителя — ресурс семьи. Берегите его. Используйте систему: договоры, записанные правила. Если действовать «по системе», будет меньше эмоциональных вспышек. Если вы видите у подростка признаки депрессии, следы саморанений, подозреваете, что он употребляет запрещённые вещества — ищите специалистов немедленно. Учитесь давать подростку пространство для ошибок. Не бойтесь быть смешным или уязвимым. Шутка может снять напряжение лучше долгой лекции. Иногда ваш подросток — просто плохо отдохнувший или голодный человек, который, к тому же, с кем-то поссорился. Не стесняйтесь искать поддержки. Можно обсудить волнующую вас проблему с другими родителями, психологом, партнёром. Не оставайтесь с ней один на один. Главное Подростковый бунт — это всего лишь этап. Ребёнок «проверяет мир на прочность». И вас в первую очередь. Важно всегда быть на стороне вашего подростка, поддерживать его. Тогда, пройдя через бурю, он будет знать: дом — это место, где его любят и ждут, что бы ни случилось. «Начал и бросил»: что делать, если школьнику всё быстро надоедает
Свежие комментарии