Если вбить в поисковик «анализы на витамины», то в результате получите десятки лабораторий, предлагающих эти исследования. Апологеты таких тестов уверяют, что так можно вовремя выявить и устранить дефицит витаминов и минералов (тем самым предупредить развитие многих болезней). Разобрались, так ли это на самом деле.
Для большинства витаминов ещё не установлено норм Одна из ключевых проблем при интерпретации анализов на витамины — отсутствие единых референсных значений. Для большинства витаминов и микроэлементов не существует чётко определённой границы между нормой и дефицитом. Таким образом, в разных лабораториях применяют разные диапазоны нормальных значений, а международные рекомендации часто противоречат друг другу. В результате один и тот же результат можно интерпретировать как норму в одной лаборатории и как дефицит — в другой. Симптомы дефицита витаминов неспецифичны Анализы на витамины часто не имеют клинической значимости, и основная причина — в неспецифичности симптомов. Например, усталость, сухость кожи и выпадение волос далеко не всегда указывают на дефицит витаминов. Эти проявления могут быть при стрессах, инфекциях, переутомлении, гормональных нарушениях и других состояниях. Чем это опасно Вместо того чтобы обратиться к врачу, многие сами назначают себе витаминно-минеральные комплексы. Такой подход опасен сразу по нескольким причинам: Передозировка витаминов. Особенно это касается жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Их избыток может вызывать нарушения обмена веществ, проблемы с печенью, почками и нервной системой. Прогрессирование реальной болезни. Человек месяцами принимает витамины, чувствует себя «чуть лучше», но при этом теряет время, за которое заболевание может перейти в хроническую форму. Поэтому при хронической усталости, изменениях кожи, волос или других подобных симптомах важно не «проверять витамины», а обращаться к врачу. Можно ли отравиться витаминами: разбор Самые распространённые — анализы на витамин D и B12 SyhinStas/iStock.com Чаще всего пациенту предлагают проверить уровень витамина D и B12. Однако крупное аналитическое исследование специалистов из Нидерландов показало, что в большинстве случаев делать эти анализы не нужно. Эксперты установили, что прямой связи между неблагоприятными симптомами и дефицитом этих витаминов нет. Более того, даже выявляемый у многих дефицит (как его интерпретирует конкретная лаборатория) чаще всего не требует лечения. Авторы также пишут об опасности гипердиагностики и ненужного приёма витаминно-минеральных комплексов. У пациентов это усиливает тревогу за здоровье и создаёт иллюзию болезненности. Врач может назначить анализ на витамин В12, если на это есть реальные медицинские причины, например анемия, вегетарианство, проблемы с органами ЖКТ и другие. Что касается витамина D, то специалисты советуют принимать его при риске дефицита без предварительного анализа (например, коротким курсом зимой). Витамин D по полочкам: кому, когда и сколько принимать Сбалансированное питание и витамины Научные данные подтверждают, что у людей без хронических заболеваний и с полноценным питанием дефициты витаминов встречаются крайне редко. Исключение составляют отдельные группы риска: пожилые, беременные, веганы, женщины в менопаузе, пациенты с заболеваниями ЖКТ, при которых нарушается всасывание питательных веществ. Если же питание сбалансировано, организм получает всё необходимое естественным образом:витамин С и фолаты (фрукты, ягоды, зелень, цитрусовые, капуста, болгарский перец, шпинат, брокколи);витамины группы B (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые, цельнозерновой хлеб);витамин А (морковь, тыква, сладкий перец, абрикосы, печень, сливочное масло);витамин D (жирная рыба, яйца, сливочное масло, а также вырабатывается при воздействии солнечного света);витамин Е (растительные масла, орехи, семена, авокадо);витамин К (шпинат, брокколи, цветная капуста, зелёные листовые овощи). Анализы на витамины — деньги на ветер? «Витаминные чекапы» — услуги не из дешёвых, особенно это касается панелей из нескольких витаминов. Разумнее эти деньги потратить на визит к врачу, постановку реального диагноза и лечение. Когда анализы на витамины реально необходимы dikushin/iStock.com Бывают случаи (их немного), когда врач действительно может назначить тест на обеспеченность организма теми или иными витаминами. Чаще всего такая необходимость возникает при подозрении на некоторые заболевания и состояния, например: болезни костей (рахит, остеомаляция);заболевания щитовидной железы;воспалительные заболевания кишечника (при которых нарушается всасывание ряда витаминов); послеоперационные состояния (как правило, на органах ЖКТ);тяжёлые болезни печени и почек; алкоголизм;истощение организма. Что не так с анализами на витамины и кому они действительно нужны Главное В большинстве случаев анализы на витамины не несут диагностической ценности. Для здорового человека с разнообразным питанием уровень витаминов, как правило, в норме. Симптомы, которые часто приписывают нехватке витаминов, могут быть признаками совершенно других проблем, и выяснить их может только врач. Важные исследования Референсные интервалы содержания микроэлементов, витаминов и интерлейкинов в сыворотке крови у здоровых взрослых на юго-западе НигерииУстановление референсных интервалов витаминов A и E у пожилых людей в КитаеТоксические эффекты витамина AТоксичность витамина DСнижение числа ненужных анализов на витамины в общей практике: барьеры и факторы, способствующие этому, по мнению врачей и пациентов
Свежие комментарии