Чтобы справиться с унынием и раздражением, нужно определить их причину. Понимаю, что подобная ситуация у любого вызовет такие же переживания, но всегда есть что-то главное, что больше всего ранит.

Что для вас, Наталья, самое болезненное в этой ситуации? То, что муж потерял хорошую (на ваш взгляд) работу, по своей (на ваш же взгляд) вине? Именно это самое обидное? Если так, то докрутите это переживание, у него есть основа — какие-то невысказанные обиды на него. Он ведь не только эту работу упустил, а еще что-то? А почему он так сделал, нарочно или из глупости, а может, регулярно ведет себя так, что ухудшает свою жизнь?

Понимаете, к чему эти вопросы? Судя по письму, вы испытываете агрессивное недовольство по отношению к мужу, но подавляете его. И в этом причина уныния и раздражительности — просто истинные эмоции вы по какой-то причине купируете. Так что их хорошо бы выявить у себя, определиться с отношением к мужу и понять, есть ли у вас силы его поддерживать, или, может, ни ему, ни вам это и не нужно.

Вы совсем не пишете о себе, есть ли у вас работа, возможно, вы сейчас содержите семью. Тогда это накладывает дополнительный негатив на восприятие мужа. Но и это не главное.

Важно понять, что вы с ним не единое целое. Переживать за мужа — это естественно. Но из письма совсем не видно вас. Что помимо супруга наполняет вашу, отдельную от него уникальную личность? Этот вопрос ведь тоже может вызывать раздражение и уныние?