Томатный сок - эффективное средство для восстановления организма после физических тренировок.
Эксперты считают, что томаты обеспечивают органы жизненно важными химическими веществами, помогают мышцам восстановиться и вернуть нормальное кровоснабжение после усиленных занятий.
Учёные из Греции провели эксперимент, в котором участвовало 15 спортсменов.
Девять из спортсменов пили томатный сок после тренировки, а шесть употребляли газированный энергетический напиток.
Те, кто пил томатный сок, быстрее восстанавливали свою энергию, мышцы, нормализировали уровень глюкозы в крови.
Помидоры содержат соединения, называемые ликопин, который и придаёт им красный цвет. А антиоксиданты в этом овоще давно известны при борьбе с раком, болезнями сердца и другими заболеваниями, поэтому люди, придерживающиеся средиземноморской диеты, живут дольше. Хотите больше узнать о питании с томатным соком, читайте нашу статью.
У спортсменов, пьющих томатный сок, быстрее нормализировался опасный уровень ферментов и белков, которые влияют на мышцы и на головной мозг.
Стакан томатного сока оказался настолько эффективным, что люди с более высоким уровнем вредных белков могут пить его только раз в месяц, при этом сохраняя здоровье.
Сок помидоров также способствует снижению окислительного повреждения после тренировки.
Никакая химия не поможет вам поддерживать своё здоровье на высшем уровне, так как только фрукты и овощи настоящий источник здоровья вашего организма.
Стакан томатного сока после тренировки и вы снова готовы к бою!
С наилучшими пожеланиями, Clubinf!
Материалы взяты с сайта:
Свежие комментарии