Семь секретов воспитания детей от Аюрведы

     Семь секретов воспитания детей от Аюрведы      Аюрведическая дисциплина для детей       Вы когда-нибудь слышали о Дипаке Чопре? Он является едва ли не самым       известным автором среди пишущих о психологической самопомощи. Помимо       этого, доктор Чопра обучает «науке жизни» под названием Аюрведа, история       которой насчитывает пять тысяч лет.

Применяя эту науку в нашей       повседневной жизни, мы помогаем планете выйти из бессознательного       состояния и очиститься.      Джойс Сэйберн, бывшая сотрудница доктора Чопры, изучила эту науку и       применила ее непосредственно к детям! Ее новая книга, которая называется       "Семь секретов воспитания здорового и счастливого ребенка:      “Ментально-физический подход к проблемам воспитания«, сообщает читателям       основные принципы йоги, дыхательных техник, рационального питания, массажа       и Аюрведы, которые помогают »воспитать" родителей и подготовить их к       воспитанию ребенка. Итак, Джойс сделает краткий обзор этой прекрасной       новой книги.      Семь советов воспитания здорового и счастливого ребенка Джойс Голден       Сейберн Я уверена, что воспитание вашего ребенка дает ему основы,       необходимые для того, чтобы противостоять изменениям, стрессам и вызовам,       которые будут встречаться ему в течение всей жизни. Я расскажу вам о семи       секретах воспитания.      Первый секрет состоит в том, чтобы заботиться о ребенке, когда он       находится еще в утробе матери, с самого момента зачатия. Ведите       сбалансированный образ жизни, в умеренных количествах, но регулярно       занимайтесь физическими упражнениями, придерживайтесь здорового рациона       питания, достаточно отдыхайте и занимайтесь самовоспитанием.       Второй секрет – в знании того, к какому ментально-физическому типу (то       есть к какой доше*) принадлежит ваш ребенок. Информацию о       ментально-физических типах людей можно получить из Аюрведы, или, как ее       еще называют, «науки жизни», история которой насчитывает пять тысячелетий       и которая представляет собой всеобъемлющую профилактическую систему       здоровья, пришедшую к нам из Древней Индии. Так что изучите       ментально-физический тип вашего ребенка, понаблюдайте за тем, как он ест и       спит, как на него действуют свет и различные шумы и как он общается с       другими людьми.      * «Аюрведа имеет собственный словарь для определения связей между умом и       телом, а также для описания квантово-механических принципов связи между       сознанием и физиологией. Для описания этих принципов Аюрведа использует       три важных управляющих фактора – доши. Это первичные и неизменные       метаболические принципы, регулирующие участие разума в физиологических       процессах. Доши носят названия Вата, Питта и Капха. Каждая доша выполняет       в теле свою функцию: Вата управляет всей двигательной активностью, Питта       отвечает за процессы обмена и пищеварения, а Капха определяет строение       тела». – Из книги Дипака Чопры «Идеальный вес» («София», Киев, 2001 г.). В       этой, а также в трех других книгах Чопры – «Идеальное пищеварение»,       «Полноценный сон» и «Безграничная энергия» – можно найти тесты, по которым       легко вычислить свою преимущественную принадлежность к одной из трех дош.      Все эти книги изданы «Софией» в 2000-2001 гг. – Прим. ред.      Третий секрет заключается в том, чтобы достичь разумного баланса между       вашей углубленностью в себя и вашей способностью смирить и утешить       ребенка. Наилучший способ – это своего рода медитация, при этом вы можете       разговаривать с ребенком, а можете и просто молчать. В принципе, детям не       требуется медитирование, но им необходимо умение погружаться в себя и       смирять себя. Еще одним средством достижения этой цели являются ваши       чувства, музыка, прогулки на природе, ароматерапия и тому подобное.      Четвертым секретом является ежедневный массаж всего тела, который       облегчает ребенку пищеварение и повышает его сопротивляемость болезням,       улучшает сон и поддерживает мышечный тонус. Массаж для подростков и       взрослых помогает освободиться от мышечного напряжения, а также       высвобождает под кожей эндорфины, благодаря которым вы можете лучше себя       чувствовать.      Пятый секрет – познакомить ваших детей с упражнениями йоги и дыхательными       техниками. Регулярные упражнения будут поддерживать их в тонусе и       способствовать координации движений, а также регуляции чувства голода,       жажды, сна и пищеварения.      Шестой секрет заключается в том, чтобы употреблять продукты, наиболее       соответствующие вашему ментально-физическому типу. Если родители будут       систематически выполнять эти рекомендации, дети последуют их примеру.      Седьмой секрет состоит в использовании отдыха, массажа, тонизирующих       средств и диеты, чтобы облегчить течение родов, избежать послеродовой       депрессии и эффективно растить ребенка.      Следуя этим инструкциям, вы и ваш ребенок сможете наслаждаться мирной и       радостной жизнью.      Возможно, вам не захочется тут же броситься изучать систему здоровья,       пусть ей даже и пять тысяч лет. Но пройдет некоторое время, и вы вспомните       о ней. А пока обратите внимание на четвертый секрет Джойс Сэйберн.      В журнале «Тайм» за июль 1998 года опубликована статья Таммерлина       Драммонда под заголовком «Раннее и частое прикосновение», в которой       говорится:      Исследования, проведенные в Научно-исследовательском институте       прикосновений, показали, что преждевременно родившиеся младенцы, которым       хотя бы в течение пяти дней делали массаж три раза в день, чувствовали       себя лучше в сравнении с недоношенными детьми, которым такой массаж не       делали. Доношенные младенцы, а также грудные дети также получают пользу от       массажа.      В этой же статье цитируется высказывание доктора Тиффани Филд, детского       психолога из Майами, которая основала Научно-исследовательский институт       прикосновений шесть лет назад. Она говорит, что массаж стимулирует       блуждающие нервы, которые, помимо прочего, запускают в действие механизмы       пищеварения. В результате быстрого набора веса, говорит доктор Филд,       новорожденных, которым делали массаж, выписывали из роддома в среднем на       шесть дней раньше обычного. Через восемь месяцев после рождения эти       младенцы имеют больше моторных навыков и более высокий уровень умственного       развития.