Сбалансированный завтрак — это не сложная диетологическая система. Достаточно собрать тарелку из нескольких понятных составляющих: белок, клетчатка, цельные злаки, немного полезных жиров и напиток без сахара.
Завтрак по методу тарелки: какие продукты помогают дольше сохранять сытость
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Свежие комментарии