Почему появляются морщины на самом деле: 5 фактов

Морщины принято считать неизбежным признаком возраста. Однако исследования показывают, что скорость их появления зависит не только от генетики. Разобрались, какие привычки влияют на кожу сильнее, чем кажется и какие возрастные изменения можно замедлить. Солнце создаёт больше морщин, чем возраст Когда речь идет о старении кожи, многие винят годы.

Однако главный внешний фактор — ультрафиолетовое излучение. Учёные называют этот процесс фотостарением. Под действием солнечных лучей кожа быстрее теряет упругость, становится менее эластичной, появляются складки и неровности. На участках тела, которые постоянно открыты солнцу, морщины обычно выражены сильнее. Это подтверждают клинические обзоры, согласно которым до 80% видимых признаков старения кожи лица связаны именно с УФ-излучением. Солнцезащитный крем замедляет старение кожи Часто можно услышать, что SPF нужен только для профилактики ожогов. Однако есть данные, что он помогает и против морщин. В рандомизированном исследовании, опубликованном в Annals of Internal Medicine, у людей, которые ежедневно пользовались солнцезащитным кремом, через 4,5 года было значительно меньше признаков старения кожи по сравнению с теми, кто наносил его время от времени. Авторы подсчитали, что скорость старения кожи оказалась примерно на четверть ниже. Ультразвук, радиочастоты и свет: современные методы омоложения кожи Мимика оставляет заломы Улыбки, прищуривание, нахмуренные брови — результат работы лицевых мышц. Пока кожа молодая и в ней много коллагена, она быстро возвращается в исходное состояние. Со временем следы от повторяющихся движений начинают сохраняться. Регулярное напряжение определённых мышц напрямую связано с формированием складок между бровями, на лбу и вокруг глаз. Именно поэтому мимические морщины часто возникают раньше других, фиксируя привычные эмоции. Поза во сне тоже влияет на кожу После сна многие замечают отпечатки подушки на лице. В молодом возрасте они исчезают за полчаса, но с годами кожа восстанавливается медленнее. Постоянное давление на одни и те же участки лица во время сна на боку или на животе способствует появлению так называемых «морщин сна». Они формируются иначе, чем мимические. Как отмечается в исследовании Aesthetic Surgery Journal, причина не в работе мышц, а в повторяющемся механическом сдавливании, смещении и натяжении тканей лица во время сна. Курение ускоряет образование морщин Кожа курильщиков стареет быстрее. Токсичные вещества табачного дыма сужают сосуды, ухудшая кровоснабжение дермы, и активируют ферменты, которые разрушают коллаген и эластин. Особенно заметны могут быть изменения в нижней части лица. У курящих людей чаще появляются кисетные морщины (вертикальные мелкие складки кожи вокруг рта, которые расходятся от красной каймы губ вверх и вниз), углубляются носогубные складки и раньше возникают признаки провисания тканей. Этот эффект хорошо показало исследование, опубликованное в журнале Plastic and Reconstructive Surgery. Учёные сравнили 79 пар близнецов с разным стажем курения и обнаружили, что курящие братья и сёстры выглядели старше своих некурящих близнецов, а морщины вокруг рта и в средней и нижней части лица у них были выражены сильнее. Сахар «склеивает» кожу изнутри через гликацию Избыток сладкого в рационе бьёт по молодости кожи изнутри. В организме запускается процесс гликации — молекулы сахара связываются с белками коллагена и эластина. В результате образуются конечные продукты гликирования (AGEs), которые делают волокна жёсткими, хрупкими и неспособными к восстановлению. Согласно публикации в Clinical Dermatology, накопление AGEs снижает упругость кожи, что в свою очередь влияет на то, что морщины становятся глубокими гораздо быстрее. Что в итоге Возраст влияет на появление морщин, но он определяет далеко не всё. На состояние кожи сильнее всего воздействуют солнце, курение, сахар и положение головы во время сна. Как защитить кожу с точки зрения науки:Использовать SPF-крем круглый год при УФ-индексе выше 2.Минимизировать количество добавленного сахара в рационе.По возможности спать на спине или использовать шёлковые (атласные) наволочки, снижающие трение.Отказаться от никотина. Подпишитесь на «Рамблер» в Max! Будем на связи вопреки блокировкам и сбоям.